무의식
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명상하는 법1일 1포스팅 잡설 2020. 7. 21. 01:15
명상이라는 말을 들으면 대부분은 위와 같은 모습을 떠올린다. 마치 간디처럼 양반다리를 하고 손을 무릎에 놓아 정신을 가다듬는 것이 정상이라고 생각한다. 시대가 변했다. 지금은 2020년이다. 더이상 예전처럼 양반다리 하고 앉아있지 않으며, 좌식 생활로 인해 허리/목 질병을 껴안고 간다. 1인당 소득수준 3만불 시대이지만, 멘탈적으로 흔들리는 사람들이 너무나 많아졌다. 양극화가 심해지면서 잘 나가는 능력자도, 그렇지 못한 사람도 모두가 이전과 차원이 다른 스트레스를 받는다. 그래서 명상은 더욱 가치가 있다. 당신의 스트레스 해소에 결정적 도움을 주기 때문에. 이번 포스팅에서는 명상에 대해 알아보고 개인적으로 종종 활용하는 명상법을 제시하겠다. 1. 명상이란? 명상은 몸을 극도로 편하게 하여 무의식을 해방,..
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Why Not Me?1일 1포스팅 잡설 2020. 6. 16. 06:00
우리모두는 목표를 잡고 살아간다. 학생 시절에는 특목중/고를 입학하는 것이나 명문대학에 가는 것, 대학에서는 장학금을 받거나 인턴십에 합격하는 것, 직장인이 되어서는 승진에 성공하는 것을 목표로 삼는다. 그런데 그 목표를 이뤄내는 자들은 결국 소수에 불과하다. 오직 극소수만이 자기가 목표했던 바를 이루어낸다. 혹자는 말한다. 그들의 성공은 그와 관련된 유전자가 있어서 가능했다고. 그런데 정작 목표달성에 성공한 사람들을 모아두어 실험을 진행해도 그중 소수만이 성공한다. 성공하는지 아닌지는 후천적인 노력에 따른 %적 결과일 뿐이라는 거다. %적 성공을 이루어낸 사람들은 하나같이 공통점이 있다. 이들은 모두 아래와같이 생각했다. "He can do. She can do. WHY NOT ME?" 오늘은 이 생각..
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[SSUL] 기록의 힘1일 1포스팅 잡설 2020. 6. 9. 06:00
나 김백수는 초등학교 시절 일기를 써본 적이 손에 꼽는다. 글씨를 손으로 쓰는 거 자체가 싫었고, 왜 매일같이 일기를 써야 하는지 이해하질 못했다. 비슷하게 반복되는 일상 속, 억지로 왜 글을 써야 하나? 그런데 지금은 다르다. 무언가를 하려고 마음먹으면 일단 쓰고 본다. 휴대폰 메모장이든 사무실 이면지든 상관없다. 악필이든 외계어든 상관없다. 해야할 일이 있거나 번쩍이는 아이디어가 떠오르면 떠올릴 수 있도록 즉시 적는다. 이 '기록하기' 습관 덕분에 난 이제 1일 1포스팅하는 삶을 산다. 생활비? 사업? 아무것도 아니다. 기록을 하기 시작하면 세상 모든 문제가 너무나 쉽고 단순해진다. 마치 컴퓨터 게임 퀘스트를 하는 것 같아진다. 시간이 남아돌게 되고 더 많은 여유를 누릴 수 있게 된다. 서재가 채워지..